SİYAH KURU ÜZÜMÜN FAYDALARI!


Dünya genelinde 20’den fazla üzüm çeşidi bulunmaktadır. Bu üzüm çeşitlerinin her biri sağlıklı yaşam kapsülüdür. Hem kurtularak hem de taze şekilde tüketilebilen üzümlerden insana sağladığı fayda ile bilinen en meşhur üzüm çeşidi siyah kuru üzümdür. Kalbinizden cilt hücrelerinize kadar tam koruma sağlayan siyah kuru üzüm besin değeri değişse de oldukça sağlıklı bir kuru meyvedir.

SİYAH KURU ÜZÜMÜN FAYDALARI

  1. Kansızlığa İyi Gelir
  • Kansızlık tedavisinde kullanılan ilaçlar kadar etkili olan siyah üzüm, kandaki demir depolarını doldurur.
  • Düzenli şekilde sabah ve ara öğünlerde siyah üzüm tüketirseniz vücudunuzdaki değişiklikleri göreceksiniz.
  • Demir eksikliğini bağlı hastalıkları siyah üzüm ile ortadan kaldırmak mümkün.
  1. Kemik Gelişimini Destekler
  • Siyah kuru üzüm bolca kalsiyum içerir.
  • Çocukluktan itibaren tüketilmesi tavsiye edilen siyah kuru üzüm, ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik erimesi rahatsızlıklarının önüne geçmektedir.
  • Güçlü bir iskelet yapısına sahip olabilmek ve hastalıklardan uzak kalmak için sıklıkla tüketmenizi tavsiye ederiz.
  1. Kanı Temizler
  • Vücudun fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için kanın temizlenmesi gerekir. Siyah kuru üzüm ise bu gerçekleştiren besindir.
  • Siyah Üzüm’ü ara öğünlerinize ekleyerek kanın zararlı maddelerden arınmasını sağlayabilirsiniz.
  1. Vücuda Enerji Verir
  • Siyah üzüm de bulunan demir, vücudun enerji ihtiyacını karşılayan bir minareldir.
  • 10 adet kuru üzüm tüketimi ile vücudun günlük enerji ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
  • Düzenli tüketildiğinde vücut daha dinamik olacaktır.
  1. Bağırsakları Çalıştırın
  • Antioksidan besinler arasında yer alan siyah üzümün mideyi rahatlatan etkisi bulunmaktadır.
  • Sabah kahvaltı da tüketilen siyah üzüm bağırsakları çalıştıracaktır.
  • Bağırsaklarda oluşan parazitler siyah kuru üzüm ile dışarı atılır.
  1. Karaciğerleri Temizler
  • Karaciğer detoksu yapmak için içme suyunu içerisinde 21 adet siyah kuru üzüm bekletebiliriz.
  • Zararlı besinlerin karaciğerden arınması için etkili bir yol olacaktır.
  1. Kalbi Korur
  • Siyah üzümün yapısında bulunan potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
  • Kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinin azalması, kan basıncının düzenli olmasına bağlıdır.
  1. Yaşlanma Belirtilerini Geciktirir
  • Siyah üzüm tüketmek aynı zamanda cildin parlamasına ve sağlıklı görünmesine sebep olur.
  • DNS hasarını onaran ve önleyen siyah üzüm, kolajen seviyesini artırır ve cildin daha genç görünmesini sağlar.
  • Antioksidan özelliğine sahip olan siyah üzüm, cildin yıpranmasını engelleyecek mineraller ile doludur.
  • Siyah nokta ve sivilce oluşumunu engeller.
  • Sabahları 10 adet siyah üzüm yiyerek cildinizi yaşlanmaya karşı koruyabilirsiniz.
  1. Saç Köklerini Güçlendirir
  • Siyah kuru üzümde bolca demir olduğunda saç köklerini koruma da etkilidir.
  • Düzenli olarak tüketildiği takdirde saç dökülmesini ve kırılmasını engeller.
  • Kan değerleriniz ideal rakamlara ulaştığında ise saçlarınızla ilgili problemler azalacaktır.
  1. Obeziteyi Önler
  • Siyah kuru üzüm, vücutta yağ depolamasını engeller.
  • Diyetlerde ara öğün olarak önerilen siyah üzüm, tokluk sağlar.
  • Ani tatlı krizlerini önlemek için günlük siyah kuru üzüm tüketimine dikkat etmelisiniz.

 

KURU ÜZÜMÜ TÜKETİRKEN DİKKAT EDİLECEKLER!

  • Çok fazla tüketildiği takdirde vücutta alerji meydana gelebilir.
  • Besin değeri yüksek olan bir kuru meye çeşidi olduğu için kilo almanıza neden olabilir. Önerilen miktarlarda tüketmeniz tavsiye edilir.
  • Çok fazla tüketildiği zaman ishal olmanıza sebep olur.

SİYAH KURU ÜZÜM NE KADAR TÜKETİLMELİ

Besin değeri oldukça yüksek olan siyah kuru üzüm, kalori bakımında insanlara zorluk verebilir. Uzmanların görüşlerine göre günde 21 adetten fazla tüketmemek gerekmektedir. Tüketilmesi gereken siyah kuru üzümlerin 5 veya 10 adeti sabah tüketilmelidir. Sabah tüketilen kuru üzümler hafızanızı güçlendirecektir.

Doğal yöntemlerle kurutulan siyah üzüm tercih etmek isterseniz aşağıdaki linkten satın alabilirsiniz.